Tag: vježbanje

Nada je sa 59 godina zaustavila gravitaciju i vrijeme: “Stalno sam bila na dijetama i nezadovoljna telom, a sad sam penzionerka i izgledam kao avion, evo kako”
Zdravlje, Život 55+
1 shares149 views

Nada je sa 59 godina zaustavila gravitaciju i vrijeme: “Stalno sam bila na dijetama i nezadovoljna telom, a sad sam penzionerka i izgledam kao avion, evo kako”

Jasna Pejović - maj 31, 2018

Za Nadom Nemčić okreću se i stari i mladi. Kada kaže da ima 59 godina, u to niko ne vjeruje. A tek joj…

Žene se vježbanjem mogu izboriti protiv gubitka pamćenja, ali ako počnu na vrijeme
Treće doba, Zdravlje
11 shares203 views

Žene se vježbanjem mogu izboriti protiv gubitka pamćenja, ali ako počnu na vrijeme

Jasna Pejović - mar 22, 2018

Fizička aktivnost srednjovječnim ženama može donijeti brojne zdravstvene benefite, navodi se u novoj studiji iz Švedske. Naučnici su preciznije utvrdili da žene u…

Trikovi i savjeti: Kako ostati fit nakon pedesete?
Treće doba, Zdravlje, Život 55+
2 shares125 views

Trikovi i savjeti: Kako ostati fit nakon pedesete?

Jasna Pejović - mar 21, 2018

Životni prioriteti u dvadesetim i pedesetim godinama se uveliko razlikuju. Nakon godina provedenih u profesionalnoj i privatnoj potrazi, mnogi fizičku kondiciju jednostavno stave…

15 minuta vježbanja dnevno je dovoljno za duži život
Treće doba, Zdravlje
4 shares143 views

15 minuta vježbanja dnevno je dovoljno za duži život

Jasna Pejović - mar 20, 2018

Novo istraživanje američkih naučnika otkriva da je samo 15 minuta vježbanja dnevno dovoljno da biste produžili svoj život. U istraživanju, koje je trajalo…

Crno na bijelo: Dokaz da vježbe održavaju pokretljivost starih
Treće doba, Zdravlje
1 shares95 views

Crno na bijelo: Dokaz da vježbe održavaju pokretljivost starih

Jasna Pejović - mar 13, 2018

Odavno je jasno da je rekreacija “eliksir mladosti”, ali veliko kliničko istraživanje Tafts univerziteta, kao i Instituta za starenje Univerziteta Floride, objavljeno u…

Pola sata baštovanstva dnevno može smanjiti rizik od srčanog udara
Treće doba
3 shares131 views

Pola sata baštovanstva dnevno može smanjiti rizik od srčanog udara

Jasna Pejović - mar 13, 2018

Samo pola sata baštovanstva, pecanja ili hodanja dnevno može da smanji rizik od srčanog udara kod starijih osoba za više od polovine –…

Koliko treba da vježbaju odrasle i starije osobe?
Treće doba
5 shares177 views

Koliko treba da vježbaju odrasle i starije osobe?

Jasna Pejović - mar 13, 2018

Prema aktuelnom Vodiču za fizičku aktivnost za Amerikance iz 2008. godine, sve odrasle osobe, uljučujući i one u trećem dobu, treba da primjenjuju…

Duži i zdraviji život zahvaljujući trčanju
Treće doba
2 shares112 views

Duži i zdraviji život zahvaljujući trčanju

Jasna Pejović - mar 12, 2018

Osobe starije od 50 godina koje redovno trče, sporije stare od onih koje žive sjedelački, tvrdi se u američkom istraživanju objavljenom 2008. godine…

Vježbanje i društvenost – dva izvora zdravlja starih
Treće doba
2 shares117 views

Vježbanje i društvenost – dva izvora zdravlja starih

Jasna Pejović - mar 10, 2018

Redovno vježbanje i izbegavanje samačkog života omogućava starijim osobama dobro starenje i duži život, tvrde američki istraživači. “Ako je neko izuzetno usamljen to…

Veća mišićna masa – duži život
Treće doba
3 shares143 views

Veća mišićna masa – duži život

Jasna Pejović - mar 10, 2018

Zaključak istraživanja tima sa UCLA jeste da je izgradnja mišićne mase važna u smanjivanju rizika od ranije smrti u starosti. Istraživanje čiji je…